お客様 before・after

40代 女性　2ヶ月間　-7.2kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

どうしても痩せたい、そして正しく痩せたいと思い、通わせていただくことにしました。
アドバイス通り食事をしていると、こんなに食べても大丈夫なのだろうか？？と思う程、量を食べます。しかし少しずつ結果が見えてくる中で、どんな栄養をどれだけ摂取するかが大事なのだということを知りました。
期間中に飲み会が何度もありましたが、その都度何に気をつけるべきか教えていただきました。
筋トレは、トレーナーさんにずっとそばでチェックしてもらいながら行ないます。アドバイス通りやってみると、筋肉への効き方が全然違うことに驚きました。スポーツジムに通い、自己流でマシンを使っているだけでは効果半減だったかもしれません。
結果が目に見えたことに気を良くし(笑)、このまま頑張ってしばらく続けようと思います。
体型や体重の変化だけでなく、意識面も変化しました。本当にありがとうございました。

30代 女性　2ヶ月間　-4.4kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

今までダイエットが長続きせず、同じ体重をウロウロしていましたが、初めてパーソナルジムを利用させて頂きました。筋トレなんてほぼしたことが無かったですが、毎回丁寧に指導して頂き、無理なくレッスンをこなせます！
体重が落ち悩んだ時もアドバイスの通りに実践すると、みるみる体重が落ちていきました。入らなかったスカートもすっきり入るようになり、とても嬉しいです。
駅近で仕事帰りに通いやすいのもありがたかったです。

50代 女性　2ヶ月間　-5.2kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

痩せたいのと毎日の飲酒をおさえるため、家族に背中を押されて体験に行ったのがきっかけで短期集中でお世話になりました。
食事制限が一番心配でしたが、始めて少し経ったところから体重が減り始めたら楽しくなってきて、想像していたより苦に思わず頑張ることが出来ました。
ストレスもないので、毎日飲んでいたお酒もグッと減って家族も喜んでくれています。
今までの自分の生活習慣を改めて見直すいい機会になり、意識も行動も変わりました。
体重が減らなくなったり、少し増えたりと少し落ち込むこともありましたが、トレーナーさんは追い込むことなく、大丈夫だと改善策を教えてくださったり、前向きになれる言葉をかけてくださったので救われました。
こちらのジムに通って本当によかったと思います。
これからも引き続き頑張りますので、よろしくお願いします。

30代 女性　2ヶ月間　-2.7kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

トレーニングも食事管理も理論的で、しっかりとした知識に基づいて指導してくださる信頼できるトレーナーさんだと思います。
2ヶ月の短期でもしっかり結果が出ましたが、継続が大切だと思うのでこれからもよろしくお願いします。

40代 女性　2ヶ月間　-4.1kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

2ヵ月という期間の中で、ダイエット、筋トレ、食事に対する知識を教えてもらい自分自身の意識も、ものすごく変わり「一生モノの知識」を身につける事ができました。
優しく信頼できるトレーナーさんで
初めてのパーソナルジムが、このジムで良かったと思っています‼︎

30代 女性　2ヶ月間　-3.1kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

仕事上、不規則になってしまいましたが、快く対応くださり、無理なく続けることが出来ました。
1番変わったのは、食事のアドバイスをしっかりくださったことで、揚げ物や味の濃い食べ物を食べたいと思わなくなったこと。
教わった食事管理を続けていきたいなと思います。

50代 女性　2ヶ月間　-4.8kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

2ヶ月で4.8キロの減量に成功させていただきました。しっかり食べながらだったのでストレスなく過ごせました。
毎食の食事の写真を見ていただき、その都度アドバイスも頂きましたので食生活の改善にもなり、血圧が正常値まで下がりいいことずくめでした。

40代 女性　2ヶ月間　-4.3kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

2ヶ月間のダイエットプログラムに参加しました。とても気さくなトレーナーさんでストレスなく続けることができ、目標もクリアで大満足です！ジムも明るくて清潔感があります。プログラム終了後も通い続けます！

50代 女性　2ヶ月間　-4.4kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

何度かパーソナルトレーナーのもとでダイエットはした事がありましたが、トレーニングがきつすぎたり、糖質制限が厳しくてなかなか自分に合ったトレーナーさんに巡り合わなかったのですが、今回こちらでお世話になり、きつ過ぎないトレーニングと少しのがまんの食事内容で無理なく痩せる事ができました。今まで食べたいだけ食べ、飲みたいだけお酒も飲んでいたので今回のダイエットで食事を見直すいいきっかけにもなりました。

30代 男性　2ヶ月間　-2.0kg

・目的　ボディメイク　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

2ヶ月間週2回60分のトレーニングと毎日の食事管理でお世話になりました。行く前は外食メイン、登録している24時間ジムもほとんど行けていない状態でした。毎回のトレーニングではその日の体調や身体の癖に合わせて、トレーニング内容やフォームを考えて下さり、着実に筋肉が付いていきました。食事管理もたんぱく質や脂質に関してきちんとご指導くださり、たんぱく質を意識した自炊の習慣がついてきました。おかげさまで周りからも筋肉付いたと褒めてもらえることができました。

駅からも近いし車で行っても目の前に市営の駐車場もありアクセスは抜群。室内も清潔感があり、いい香りのするウェアとタオルを貸していただけるのは仕事帰りに行く自分にとっては有難かったです。

歳も近いこともあり、インターバルの時に色々なお話ができとても楽しかったです。ありがとうございました。

30代 女性　2ヶ月間　-2.0kg

・目的　ダイエット　

・期間　2ヵ月

・内容　週2回のパーソナルと徹底食事管理

お客様の声

ジムに行くのは初めての私でしたが、2ヶ月間のモニターをさせていただきました。 結果としては目標のマイナス5キロまでには届きませんでしたが、効率よく痩せる為にどこの筋肉をどう鍛えたらいいのか、食事内容をどう改善したらいいかなど、今後の自分の為になる知識を得ることが出来ました。 太ももメインのトレーニング、 腕、肩、背中周りのトレーニングの交互で計16回しました。その時の自分の出来るか出来ないかぐらいのギリギリの負荷でしていたので、怪我もなく無理なくトレーニングが出来ました。 パーソナルトレーナーという心強い味方がいたお陰で2ヶ月間頑張れた気がします。 その中の自分の頑張り度合いで結果は変わってきますが、2キロ痩せれた事は嬉しく思います。